Poplon w obiektywie
Inne
Kampania "Pozory mylą, dowód nie"
Co nam w duszy gra
Opieka informatyczna
Designed by: |
Tematy omawiane na grupie |
5.06.2015 r.TEMAT:Jak ważne jest wsparcie telefoniczne w ciężkich chwilach.PROWADZĄCY:Ania15-osób29.05.2015 r.TEMAT:Czy warto wspierać się i pomagać sobie nawzajem.Co to jest bezinteresowność.PROWADZĄCY:Adam13-osób22.05.2015 r.TEMAT:Jak trzeźwość wpływa na mój rozwój osobisty.PROWADZĄCY:Adam14-osób15.05.2015 r.TEMAT: Historia z życia ,,Wiosna" artykuł ze Świata problemów.PROWADZĄCY: Ania16-osób8.05.2015 r.TEMAT: Jakie jest moje największe zagrożenie i co mi wtedy pomaga.PROWADZĄCY: Mariusz18-osób1.05.2015 r.TEMAT: Czy angażowanie się w życie grupy może być mi pomocne.PROWADZĄCY: Janek15-osób24.04.2015 r.TEMAT: Jak spędzamy wolny czas.PROWADZĄCY:Ania21-osób17.04.2015 r.TEMAT:Brak tematu?PROWADZĄCY:AniaGwoli wyjaśnienia ,kolejny raz podjęliśmy próbę zastanowienia się nad tym co zrobić w sytuacji gdy nikt nie przygotował tematu do poprowadzenia na grupie.-posiedzieć w ciszy lub zabrać głos?-pomilczeć, albo zaproponować temat dyskusji?-rzucić jakiś temat czy nie zrobić nic w tej kwestii?Jesteśmy tak różni ,że nie możemy mierzyć wszystkich jedną miarą .Jednej osobie wystarczy to, że po prostu jest na grupie ,posłucha i nie zabierze głosu inni lubią być w centrum uwagi i mówią o wszystkim i o niczym ,jeszcze inni lubią gdy coś się dzieje czy to wokół nich czy poza nimi byleby się działo .Podsumowując Bądźmy sobą17-osób10.04.2015 r.TEMAT:Odpowiedzialne ponoszenie konsekwencji za swoje czyny.PROWADZĄCY:Ania22-osoby3.04.2015 r.TEMAT:Zmartwychwstanie.PROWADZĄCY:Maciek9-osób27.03.2015 r.TEMAT:Co mogę zrobić w sytuacji gdy nie ma osoby do prowadzenia tematu.PROWADZĄCY:Edek16-osób20.03.2015 r.TEMAT:Strach.PROWADZĄCY:Edek20-osób13.03.2015 r.TEMAT:Jak rozmawiać z kimś kto potrzebuje pomocy.PROWADZĄCY:Ania19-osób6.03.2015 r.TEMAT: Film pod tytułem Smutne potwory.PROWADZĄCY: RomekGrupa podzieliła się swoimi refleksjami na temat obejrzanego filmu. W drugiej części natomiast powspominaliśmy sobie o miłych wydarzeniach z działalności naszej grupy.19-osób27.02.2015 r.TEMAT:Debata na temat regulaminu punkt 6PROWADZĄCY:Janek20-osób20.02.2015 r.23-osobyCzęść grupy uczestniczyła w Drodze Krzyżowej13.02.2014 r.TEMAT:Czy wierzę w uzdrowienie z choroby alkoholowej.PROWADZĄCY: Edek28-osób6.02.2015 r.TEMAT:Dlaczego przychodzę na "POPLON"PROWADZĄCY:Edward24-osoby30.01.2015 r.TEMAT:Co wpływa na to,że mam dobre samopoczucie.Co się ze mną dzieje gdy zaczynam trzeźwieć.PROWADZĄCY:Adaś27-osób23.01.2015 r.TEMAT:Znajdź swoją pustelnięPROWADZĄCY:Ania23-osoby16.01.2015 r.TEMAT:Co daje mi trzeźwość. Moje trzeźwienie.PROWADZĄCY:Adaś35-osób9.01.2015 r.TEMAT:Czy podejmowałem próby zaprzestania picia-jakie to były próby?PROWADZĄCY:Romek21-osób2.01.2015 r.TEMAT:Postanowienia noworoczne.PROWADZĄCY:Ania26-osób26.12.2014 r.TEMAT:Nowe znajomości zawarte na kursach,konferencjach itp.wymiana numerów telefonów i niedotrzymanie umowy utrzymania kontaktu telefonicznego.PROWADZĄCY:AniaDruga część spotkania to zebranie członków Stowarzyszenia Poplon cel: zmiany w zarządzie , wybory nowych władz w stowarzyszeniuhttp://www.fmix.pl/my_slideshow/44493/119629/zebranie.html 15-osób19.12.2014 r.TEMAT:Rozwiązanie problemu naszego kolegi .Wyjazd za granicę .PROWADZĄCY:Andrzej24-osoby12.12.2014 r.TEMAT:Jak poradzić sobie z nawrotamihttp://www.prometea.pl/index.php?list=go&idx=149 PROWADZĄCY:Andrzej12-osób5.12.2014 r.TEMAT:Czy potrafię gospodarować własnym czasem .PROWADZĄCY: Adaś20-osób28.11.2014 r.TEMAT:PomaganiePROWADZĄCY: Ania24-osoby 21.11.2014 r.TEMAT: Co mi pomaga w utrzymaniu trzeźwości.PROWADZĄCY : Adaś23-osoby14.11.2014 r.TEMAT: WspółuzaleznieniePROWADZĄCY:Ania23-osobyWSPÓŁUZALEŻNIENIE: PRZEJAWY I SPOSOBY PRZEZWYCIĘŻANIA Współuzależnienie, zwane też koalkoholizmem, zaczęło być w sposób systematyczny opisywane i analizowane w literaturze przedmiotu zaledwie kilkanaście lat temu. Ta druga nazwa wzięła się stąd, że odkrycie typowych symptomów współuzależnienia dokonało się w ramach terapii rodzin alkoholików. Dlatego właśnie początkowo uważano, że współuzależnienie jest spowodowane stresem, wynikającym z bliskiego i stałego kontaktu z osobą uzależnioną. W miarę poznawania tego zjawiska stało się oczywiste, że problem jest bardziej złożony. Okazuje się, że gdy uzależnieni przestają pić, to symptomy współuzależnienia u ich bliskich zwykle nie znikają. Czasem stają się nawet silniejsze i jeszcze bardziej dokuczliwe. Kontakt z osobą uzależnioną prowadzi zwykle do pojawienia się symptomów współuzależnienia, lecz prawdopodobnie nie jest ani jedynym, ani podstawowym ich źródłem. Badania skłaniają do wniosku, że osobowość o cechach współuzależnienia kształtuje się już w dzieciństwie, pod wpływem zaburzonych więzi. Zwłaszcza pod wpływem więzi z uzależnionymi rodzicami.Symptomy współuzależnieniaBrak poczucia własnej wartości lub arogancja i poczucie wyższości; nadmierna bezbronność wobec bolesnych przeżyć lub nadmierna odporność (brak wrażliwości); poczucie, że jest się człowiekiem złym i zbuntowanym lub poczucie, że jest się kimś zupełnie doskonałym; nadmierna zależność od innych ludzi lub nadmierna niezależność (utrata potrzeb i pragnień); brak elementarnej dyscypliny i wprowadzanie chaosu we własne życie lub przesadne, natrętne kontrolowanie siebie i innych ludzi.7.11.2014 r.Sprawy organizacyjne , oraz pomoc w rozwiązaniu problemu naszego kolegi.23-osoby31.10.2014 r.Sprawy organizacyjne , oraz luźne rozmowy .15-osób24.10.2014 r.TEMAT:Jak zadbać o siebie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne .PROWADZĄCY : Ania29-osób17.10.2014 r.TEMAT:Lęki , obawy dnia codziennegoPROWADZĄCY:Adam13-osób10.10.2014 r.TEMAT:Codziennie wybieram między wiarą, a zwątpieniem.PROWADZĄCY: Maciek22-osoby3.10.2014 r.TEMAT:Co mi pomagało i pomaga w mojej decyzji o zmianie swojego życia. Co mną kierowało i motywowało do tego.PROWADZĄCY: Janek21-osób26.09.2014 r.TEMAT:Wzajemne zaufanie oraz życzliwość wśród środowisk trzeźwościowychPROWADZĄCY:Ania19-osób19.09.2014 r.TEMAT:DepresjaPROWADZĄCY:Ania18-osóbDłużej trwające napięcie związane z pracą czy trudną lub nieakceptowaną sytuacją osobistą może skutkować pojawieniem się depresji.Zachorowanie na depresję wiąże się z pogorszeniem funkcjonowania człowieka w sferze osobistej, rodzinnej, zawodowej i towarzyskiej – społecznej.Z powodu złego samopoczucia i zmniejszonej energii narasta zniechęcenie lub obojętność, pojawiają się rozdrażnienie, gorsza koncentracja. Najczęściej wkrótce pojawiają się bezsenność, spłycenie snu a nieprzespane noce powodują zmęczenie i ospałość w ciągu dnia. Człowiek chorujący na depresję gorzej radzi sobie z codziennymi problemami i gorzej toleruje pojawiające się stresowe sytuacje.Depresję powinno się leczyć. Nieleczona depresja powoduje utrwalanie się niektórych objawów a czasem wytworzenie tzw. osobowości depresyjnej.Depresja jest stanem charakteryzującym się przede wszystkim pogorszeniem nastroju, zmniejszeniem energii i aktywności, a także zainteresowań.Aby rozpoznać depresję, wymienione wyżej cechy muszą osiągnąć natężenie istotne klinicznie, gdyż nie każda depresja jest chorobą psychiczną.Cechy powyższe są najistotniejsze w rozpoznaniu, co nie znaczy, że jedyne. Wymienię tu najczęściej zauważane i wymieniane przez chorych w gabinecie – są to:nastrój smutku, żalu, obojętności – poczucie zmęczenia, utraty energii (nic mi się nie chce, nie mogę ukończyć zaczętej czynności)izolowanie się od otoczenia, porzucenie zwykłych kontaktówbrak zainteresowania tym, co zawsze pociągało, a także ważnymi obowiązkamidrażliwość, wpadanie w gniew, płaczliwość, frustracja – ciągłe niezadowolenieobjawy z ciała: bóle głowy, wzrost lub brak apetytu i wzrost lub spadek wagi, spadek libidozaburzenia snuw sferze myślenia: poczucie winy – przypominanie sobie dawnych błędów, złych wyborów życiowych, poczucie małej wartości, bezwartościowości własnego życia, brak nadziei, myśli samobójczepogorszenie funkcji poznawczych – niezdolność do skupienia uwagi, wytrwania przy czynnościach wymagających wysiłku intelektualnegoZgromadzenie nawet kilku tych cech w odpowiednim nasileniu wystarcza do rozpoznania depresji.Przyczyny depresji :negatywny sposób myśleniaprzyjmowanie winy za nieszczęśliwe sytuacjeprzekonanie, ze nic mnie dobrego nie spotkawspominanie raczej złych wydarzeń niż szczęśliwychsamowzmacnianie się depresjizniekształcenie depresyjne pamięci, wspomnieńuległy wzorzec zachowaniaprzeżywanie uczucia skrępowania, lęku i wycofywanie się raczej niż podejmowanie wyzwańodkładanie problemów, nie podejmowanie prób rozwiązania ichbłędne koła zachowań i myślenia depresyjnegobłędy wychowawczekłótnie konflikty w domuIzolacja – myślenie, że to inni się ode mnie odsuwają – szukanie w sobie winy – brak wiary w siebie – zniechęcenie, pasywność – negatywne nastawienie wobec innych – rzeczywiste odsuwanie się bliskich pogłębia izolację – przekonanie, że prowadzę nieszczęśliwe życie.Myśli samobójcze w depresji świadczą o jej krańcowym nasileniu. Zwykle poprzedzają ich wystąpienie myśli rezygnacyjne.Myśli samobójcze dla człowieka chorego na depresję są często naturalną konsekwencją braku nadziei, niewiary w możliwość rozwiązania trudnych problemów, są podpowiedzią rozwiązania tychże problemów- uwolnienie się od niemożliwie wydawałoby się ciężkiego życia.Myśli samobójczych nie da się wyperswadować. Nie da się przekonać chorego na depresję chcącego popełnić samobójstwo, że nie warto, że życie jest piękne itp. Wynika to z bezkrytycyzmu chorego- chory jest zdolny oceniać siebie, swoją przyszłość tylko z pozycji depresji.Wystąpienie myśli samobójczych w depresji zawsze wymaga leczenia farmakologicznego, a czasem leczenia w szpitalu psychiatrycznym – szczególnie, gdy osoba chora mieszka sama lub jest zdana na siebie – tym bardziej gdy sama opiekuje się dziećmi.Nie zawsze myśli samobójcze są objawem depresji. Depresję zawsze rozpoznaje lekarz biorąc pod uwagę całokształt stanu psychicznego.Najczęstszą sytuacją gdy pojawiają się myśli samobójcze, a nie ma depresji, jest zespół abstynencyjny w przebiegu uzależnienia od alkoholu. Myśli samobójcze pojawiają się w zespołach abstynencyjnych z towarzyszącym lękiem, niepokojem, u alkoholików pijących wiele lat (3. lub 4. faza choroby alkoholowej). Myśli samobójcze przeżywają także osoby z nieprawidłowo ukształtowaną osobowością. W chwilach trudnych problemów, kłopotów życiowych, doświadczenia deprywacji (pozbawienia dóbr istotnych dla danej osoby) dochodzi do myśli o samobójstwie. Takie myśli wynikają z braku zdolności do prawidłowego czy konstruktywnego przeżywania stresu i są często używane jako wentyl bezpieczeństwa, ucieczka. Bez względu, czy myśli samobójcze są częścią depresji, czy innego zaburzenia psychicznego, stanowią ryzyko popełnienia samobójstwa.PsychoterapiaNajskuteczniejsza terapią w depresji jest psychoterapia poznawczo – behawioralnazmiana negatywnych wzorców myślowychzmiana destruktywnych zachowań (uległość, wycofywanie)uczenie się komunikacji (asertywność)poszukiwanie, rozwijanie mocnych strontrening rozwiązywania problemówregulowanie uczućPomóc sobie w depresjiDepresja jest uleczalna.Depresja jest chorobą; gdy chorujesz udajesz się do lekarza i przyjmujesz zapisane leki. Przychodzisz na kontrole. Lekarz prowadzący Cię bierze odpowiedzialność za Twoje leczenie – reszta zależy od Twojej współpracy z nim.Alkohol nie jest lekarstwem na smutek. Z czasem pogłębi depresję albo popadniesz w uzależnienie. Ważne decyzje odłóż na później.12.09.2014 r.Całą grupą udaliśmy się do Kamionu celem przygotowania naszej uroczystości.5.09.2014 r.W dalszym ciągu omawialiśmy sprawy związane z naszą rocznicą.20-osób29.08.2014 r.Sprawy organizacyjne odnośnie rocznicy .20-osób22.08.2014 r.TEMAT:RefleksjePROWADZĄCY:Ania10-osób13.08.2014 r.6-osóbZ powodu świątecznego dnia była nas garstka na spotkaniu . Postanowiliśmy jednak wykorzystać ten czas na omówienie spraw związanych z naszą rocznicą . Zrodziły się fajne pomysły . Ustaliliśmy zarys planu naszego święta . Teraz musimy zakasać rękawy i ostro wziąć się do działania .Liczymy na waszą pomoc:)8.08.2014 rTEMAT:Czym dla mnie jest trzeźwieniePROWADZĄCY : Adam10-osóbTrzeźwienie jako droga życiowahttp://www.psychologia.edu.pl/czytelnia/62-wiat-problemow/797-trzezwienie-jako-droga-zyciowa.html 1.08.2014 rTEMAT: Czym dla mnie jest szacunek do samego siebie i do innych osób?PROWADZĄCY:Adam9 osóbJeśli chcesz by cię szanowano musisz zacząć się sam szanować.Czym jest szacunek wobec samego siebie?Często się mówi - Szanuj siebie, bo nikt inny nie będzie szanował Ciebie. I na czym to polega? Ludzie mają różne granice moralne, różne podejście do wszelkich możliwych spraw, więc jak to jednoznacznie określić? Samo pojęcie szacunku wobec siebie jest dla każdego inne. Tak jak inne są zasady moralne czy poczucie własnej wartości, więc ciężko jednoznacznie wyznaczyć granicę gdzie się ów szacunek zaczyna, a gdzie kończy. Ale generalnie szacunek wobec samego siebie to nic innego jak znanie własnej wartości, przestrzeganie zasad nam bliskich i umiejętność respektowania tych zasad w stosunku do siebie jak i otoczenia. Ważne jest tutaj bycie fair z samym sobą. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że przygodny seks z nieznajomym jest dla nas niewłaściwy i nie czulibyśmy się komfortowo w takiej sytuacji nie należy zmieniać zasad z uwagi na np. chęć zaimponowania koleżance. Wtedy tracimy szacunek do samego siebie, bo łamiemy wewnętrzne zasady, nasz szkielet moralny.No właśnie, jak to jest? Czy szacunek należy się każdemu, czy może na szacunek należy sobie zapracować.Przewijają mi się przez głowę różne sytuację, w których ktoś okazywał mi szacunek, czasem okazywał mi coś w rodzaju strachu a czasem brak szacunku. Czasem coś robiłam w trakcie sytuacji a czasem kompletnie nic i reakcje bywały podobne. Nie jestem psychologiem, ale myślę sobie, że to jaki inni mają do nas stosunek jest związane z samym stosunkiem tych osób do samych siebie. Na ten przykład jeśli nie szanuję siebie to jak mogę szanować innych? Mogę czuć strach, lęk, dystans, ale szacunek? Szacunek kojarzy mi się z poczuciem wartości. Jeśli ktoś stawia się wyżej ode mnie bądź niżej to będzie problem z tym szacunkiem w obie strony. To samo jeśli to ja stawiam się wyżej bądź niżej. Szacunek kojarzy mi się jeszcze z oceną drugiej osoby. Szanuję siebie, dlatego szanuję innych.,,Szacunek, to uznanie godności osoby ludzkiej - kogoś drugiego i swojej własnej"/Brigitte Beil/Szanować siebie to znaczy dobrze się traktować , siebie i innych... znać granice swoje i innych i ich nie przekraczać... granice moralności, etyki... postępować godnie nie krzywdząc siebie i innychPo prostu pokochaj siebie!http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/po-prostu-pokochaj-siebie_36170.html 25. 07.2014 rTEMAT: ImieninyPROWADZĄCY: Ania21 osóbKorzystając z okazji że w naszej grupie są dziewczyny o imieniu Anna, które właśnie obchodziły imieniny postanowiliśmy podejść do tematu na wesoło. Uczestnicy spotkania opowiadali jak kiedyś obchodzili swoje uroczystości.Przy okazji wyłonił się temat jakimi byliśmy mistrzami w ukrywaniu się z naszym uzależnieniem oraz sposobami przemycania i ukrywania alkoholu w domu .W momencie kiedy nasi bliscy zaczęli nas kontrolować zdolni byliśmy do takich rzeczy o których zdrowy człowiek nawet by nie pomyślałMistrzowie manipulacji i kombinacji .http://magazynfamilia.pl/artykuly/Naduzywanie_alkoholu_i_alkoholizm_1_,7806,86.html 11.07.2014 rTEMAT:Jak radzimy sobie z lękiem strachem i obawamiPROWADZĄCY:Adam
|